Loading...

5 مكملات غذائية لمحاربة فيروس كورونا

5  مكملات غذائية تحتاج إليها للحصول على أفضل مناعة

مع ارتفاع معدل الإصابة بفيروس كورونا (كوفيد – 19 )بسرعة في جميع أنحاء العالم ، يبحث المتخصصون الطبيون والعلماء بنشاط عن طرق للحد من انتشار الفيروس. إنه وقت مهم لبناء نظام مناعي صحي وقوي ، وبينما لا يوجد الكثير مما يمكنك فعله لمنع الإصابة بالمرض ، هناك طرق لدمج مكملات فيتامين معينة في النظام الغذائي لتقوية جهازك المناعي ودعمه. فيما يلي خمسة من المكملات و الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحصول على مناعة مثالية:

اقرأ المزيد

أهم 5 أساسيات لخزانة الدواء في فصل الشتاء

أهم 5 أساسيات لخزانة الدواء في فصل الشتاء

تجهيزك لخزانة دواء جيدة يساهم في إعدادك لمجموعة كاملة من الأمراض و المشكلات الصحية المحتملة. أينما احتفظت بصيدليتك المنزلية، من الجيد التأكد على احتوائها بالمستلزمات اللازمة و أساسيات العلاج الذاتي. فيما يلي 5 عناصر رئيسية يجب وضعها في الاعتبار في خزانة الأدوية الخاصة بك لعلاج الأمراض وأمراض الشتاء الشائعة.

اقرأ المزيد

فيروس كورونا ( كوفيد-19 ) : نصائح واحتياطات السلامة.

الحفاظ على سلامة عائلتك من فيروس كورونا ( كوفيد-19 )

إن جميع الناس في مختلف أنحاء العالم قلقون من تأثير فيروس كورونا ( كوفيد-19 )، وفي حين أن البعض يستطيع البقاء في المنزل ، فإن هناك آخرين يحتاجون إلى الذهاب إلى العمل أثناء هذه الأوقات العصيبة. لوقاية عائلتك، يمكنك التركيز على تقييم إجراءات المنزل والسلامة واتخاذ الاحتياطات اللازمة لضمان الحفاظ على سلامتك وسلامة أحبائك. 

  

 

 

اقرأ المزيد

نصائح كي تظل نشيطًا وتشعر بالحماس أثناء الحظر.

كيف تقضي وقتك في الحجر الصحي أثناء جائحة فيروس كورونا

انقلبت الحياة رأسًا على عقب و بتنا نمضي المزيد من الوقت في منازلنا أكثر من ذي قبل. سواء قد اخترت عزل نفسك للوقاية من انتشار الفيروس، أو محجوز في حجر صحي نظرًا للاشتباه بإصابتك بكورونا، أو مضطر للجلوس في المنزل بسبب ظروف الحظر، فقد بات ينبغي عليك قضاء الكثير من الوقت في المنزل خلال الشهور القادمة وربما ستجن اشتياقًا لبعض من التفاعل الاجتماعي. فما هي إذًا أفضل طريقة لاجتياز هذه الفترة من العزل؟ هناك في واقع الأمر أشياء عديدة يمكنك القيام بها للحفاظ على عافيتك والإبقاء على عقلك وبدنك في صحة وسلامة.

 

اقرأ المزيد

تناول الوجبات في المطاعم - للمصابين بالسكري

يتناول العديد من الناس –وخاصة العاملون منهم- وجباتهم الغذائية اليومية في المطاعم، ويعد تناول الطعام خارج المنزل أحد التحديات في الحفاظ على سكر الدم ضمن النطاق الطبيعي، وكذلك في اختيار "أغذية صديقة للقلب"، لكن هذا ليس بالأمر المستحيل!

اقرأ المزيد

هل سأصاب بمضاعفات السكري؟

هل سأصاب بمضاعفات السكري؟
هل سأصاب بمضاعفات السكري؟ في الحقيقة لا أحد يستطيع أن يجزم بحدوث ذلك، لكن ما نعرفه وبشكل مؤكد أن هناك طرق للحد من فرص الإصابة بمضاعفات السكري، ومن هذه الطرق: ضبط نسبة السكر التراكمي لتكون أقل من 7%.

اقرأ المزيد