10%خصم لحاملي بطاقة أمريكان إكسبرس, الشروط

كيفية تعزيز الثقة بالنفس لدى المراهق وتقبل المرحلة

تقديم الأخصائية: رها بوقري

الثقة بالنفس تساعد المراهق على خوض التجارب الجديدة و تنمية مهارات مختلفة، وتزيد من مرونته وتقبل اخفاقاته، ويكون لديه اختيار أفضل في أمور حياته وعلاقاته

 

  • المشكلة:

ينصح الأهل أبنائهم للنظر لأنفسهم بإيجابية وهم يفعلوا العكس معهم 

 

  • الحل:
  • خطوات لتعزيز الثقة بالنفس للمراهق:
  •  يكون الأبوين نموذج له عن طريق حسن التعامل مع النفس و التعاطف مع الأخطاء وتنمية حب الذات – يتعلم المراهق تقبل نفسه و أن لديه فرص جديدة كل يوم للتعلم و التجربة وإصلاح الخطأ
  • عدم مقارنته بغيره أو لومه و إنما مدح شخصه والتركيز على الايجابيات – حتى وان كانت مهارات الابن محدودة من المهم ان يشعر بحب اهله لذاته وليس إمكانياته وهذا يرفع من ثقته بنفسه ويشجعه للتطور وعدم النظر للأمور بسلبية
  • تقبل إخفاقات المراهق والتركيز على الجهد و ليس النتيجة – مثلا ليس من الضروري التركيز على علامات متفوقة طالما بذل مجهود في الدراسة ويكون التحفيز على الجهد وليس الدرجة
  • الثقة به وتشجيعه على التجارب الجديدة والتدريب والممارسة  – يحتاج بعض المراهقين للشعور بالثقة من أهلهم ولسماع كلمات إيجابية عن صفاتهم ومهاراتهم كي يخوضوا تجارب جديدة لتنمية مهاراتهم واكتشاف نتائج جديدة بطرق مختلفة
  • تشجيعه على ممارسة الرياضة – أي نوع من أنواع الرياضة او الفنون تساعد المراهق في إفراغ طاقته وبناء ثقته
  • مساعدته على كتابة أهدافه- سواء إن كان تخطيط لتنمية مهارة معينة أو إنجاز عمل، وتشجيعه على البدء بخطوات صغيرة ليتمكنوا من عمله والشعور بتحقيق الذات عند إنجاز الخطوات 
  • إعطائه مسؤوليات في المنزل – المهام اليومية تعلمه المسؤولية والاعتماد على النفس وتقوي الثقة
  • و أخيرا النقاش معه في أمور من اهتماماته وأخذ رأيه – الاستماع له والحوار معه يشعره بالاهتمام وأهمية وجوده كفرد من الأسرة

 

استمتعي – معهم

 

المراجع

 

مشاركة