جارمين فوررونر 70 ساعه ذكية لون اسود

ساعة Garmin Forerunner 70 الذكية باللون الأسود

الساعة التي تجعلك عدّاءً

تحتوي ساعة Forerunner 70 الذكية سهلة الاستخدام والمزودة بنظام GPS على كل ما تحتاجه لبدء رحلتك في عالم الجري، مع ميزات تدعم العدّائين المبتدئين.

• السرعة، المسافة، معدل ضربات القلب
• تتميز هذه الساعة الذكية سهلة الاستخدام والمزودة بنظام GPS بالميزات الأساسية التي تحتاجها للارتقاء بأدائك في الجري، بما في ذلك نظام GPS، وتتبع السرعة، والمسافة، ومعدل ضربات القلب من المعصم¹.
• التمارين اليومية المقترحة
• احصل على تمارين مصممة خصيصاً لك. تتكيف هذه الاقتراحات اليومية، والتي تتضمن الآن تمارين الجري والمشي، بعد كل جولة جري لتتناسب مع أدائك وتعافيك.
• خطط التدريب التكيفية Garmin Coach
• استعد لفعالية رياضية، أو حقق هدفاً شخصياً، أو حسّن مستوى لياقتك من خلال خطط تدريبية تتكيف يومياً بناءً على مؤشرات التعافي والصحة الخاصة بك. اختر من الخطط المناسبة للمبتدئين التي تتضمن تمارين الجري والمشي وأحجام تدريب أقل، أو انتقل إلى خطط أكثر كثافة.
• حالة HRV
• احصل على فهم أعمق لصحتك العامة وتدريبك وتعافيك من خلال تتبع تباين معدل ضربات القلب¹. تقوم ساعتك بمراقبة الاختلافات الزمنية بين ضربات القلب المتتالية أثناء النوم.
• ميزات التدريب المتقدمة
• تساعدك ميزة جاهزية التدريب على معرفة ما إذا كنت مستعداً للجري، بينما تُعلمك حالة التدريب بما إذا كنت تتدرب بشكل منتج، وتوفر لك ميزة تأثير التدريب رؤى حول الفائدة الأساسية التي تحققها من تمارينك.
• الصحة والعافية
• يبدأ الأداء الأفضل بالراحة الأفضل. حسّن جودة نومك من خلال درجة النوم، وتحليل مراحل النوم، وبيانات تأثير النشاط والتوتر¹. كما يمكنك تتبع مستويات طاقة جسمك مع مرور الوقت لمعرفة أفضل أوقات النشاط والراحة.
• عمر بطارية طويل
• استمتع بعمر بطارية يصل إلى 13 يوماً في وضع الساعة الذكية، وحتى 23 ساعة في وضع GPS، للحصول على صورة أشمل عن صحتك وتدريباتك.
• التقرير الصباحي (MORNING REPORT)
• احصل على نظرة عامة حول نومك، وتعافيك، وتقويمك اليومي، وحالة HRV، والمزيد فور استيقاظك.
• التقرير المسائي (EVENING REPORT)
• استعد لليوم التالي قبل النوم مع تذكير باحتياجات النوم، وتمرين الغد، وحالة الطقس، والأحداث القادمة.
• وقت التعافي (RECOVERY TIME)
• اعرف المدة التي تحتاجها للتعافي قبل أداء تمرين عالي الشدة جديد بناءً على أحدث نشاط تدريبي قمت به.
• مدرب النوم (SLEEP COACH)
• احصل على درجة النوم وإرشادات شخصية حول مقدار النوم الذي تحتاجه. وتتبع مراحل النوم واحصل على رؤى لتحسين جودة النوم¹.
• اكتشاف القيلولة (NAP DETECTION)
• قم بتتبع القيلولات تلقائياً أو تسجيلها لمعرفة فوائدها لجسمك وما هو الوقت والمدة المثاليان لها.
• مراقبة طاقة الجسم BODY BATTERY™ (BODY BATTERY™ ENERGY MONITORING)
• تابع مستويات طاقة جسمك طوال اليوم لمعرفة أفضل الأوقات للنشاط والراحة¹.
• المسارات (COURSES)
• أنشئ مسارات جديدة أو ابحث عن مسارات موجودة مسبقاً في تطبيق Garmin Connect™ أو من منصات أخرى، ثم قم بمزامنتها مباشرة مع ساعتك.
• مخطط المسار (COURSE PLANNER)
• استعد لما هو قادم باستخدام مخطط المسار. تتيح لك هذه الميزة إضافة أوقات الإغلاق، والملاحظات، وخطط الراحة، ونقاط التفتيش، ومحطات المساعدة لإبقائك على المسار الصحيح طوال السباق.
• التنبؤ بالسباقات (RACE PREDICTOR)
• احصل على تقدير للسرعة أو الزمن المتوقع في سباقات 5 كيلومترات و10 كيلومترات ونصف الماراثون والماراثون.
• تغيرات التنفس (BREATHING VARIATIONS)
• احصل على فهم أفضل لصحتك من خلال متابعة التغيرات في أنماط التنفس أثناء النوم². قد تكون هذه التغيرات مرتبطة بالبيئة المحيطة، أو استهلاك الكحول، أو اضطرابات النوم المحتملة مثل انقطاع التنفس أثناء النوم.
• تتبع صحة المرأة (WOMEN’S HEALTH TRACKING)
• قومي بتتبع وتسجيل الدورة الشهرية أو الحمل، واحصلي على معلومات حول التمارين والتغذية.
• معدل ضربات القلب من المعصم (WRIST-BASED HEART RATE)
• تقوم الساعة بقياس معدل ضربات القلب باستمرار طوال النهار والليل، مما يساعدك على معرفة مدى الجهد الذي تبذله أثناء الأنشطة¹.
• ديناميكيات الجري من المعصم (WRIST-BASED RUNNING DYNAMICS)
• حسّن أسلوب الجري لديك من خلال مقاييس مثل معدل الخطوات، وطول الخطوة، ووقت ملامسة الأرض، والمزيد.
• VO2 MAX
• اطّلع على مستوى لياقتك الحالي وتتبع التغيرات بمرور الوقت لتحديد الأهداف وقياس التقدم وغير ذلك.
• دقائق الشدة (INTENSITY MINUTES)
• تتبع دقائق النشاط المعتدل والعالي الشدة للمساعدة في تحقيق أهدافك.
• الحمل التدريبي الحاد (ACUTE LOAD)
• قارن حملك التدريبي الأخير بالنطاق الأمثل للمساعدة في تحسين مستوى لياقتك.
• مستشعر Pulse Ox (PULSE OX SENSOR)
• تتبّع مستوى تشبع الأكسجين في الدم أثناء الاستيقاظ أو النوم².
• التمرين السريع (QUICK WORKOUT)
• أنشئ تدريبات الجري مباشرة على ساعتك وفقاً للوقت ومستوى الشدة المطلوبين.
• التنبيهات الصوتية (VOICE ALERTS)
• احصل على تنبيهات لمساعدتك على معرفة مستوى أدائك (عند إقران الساعة بهاتفك الذكي).
• تتبع التوتر (STRESS TRACKING)
• اعرف ما إذا كنت تعيش يوماً هادئاً أو متوازناً أو مليئاً بالتوتر.
• لقطة الصحة (HEALTH SNAPSHOT)
• سجّل جلسة مدتها دقيقتان لتسجيل المؤشرات الصحية الرئيسية، ثم أنشئ تقريراً يمكنك مشاركته مع مقدم الرعاية الصحية.
• تسجيل نمط الحياة (LIFESTYLE LOGGING)
• سجّل العادات اليومية مثل استهلاك الكافيين والكحول، واطلع على التقارير التي توضح تأثيرها على صحتك عبر تطبيق Garmin Connect.
• الحالة الصحية (HEALTH STATUS)
• ابحث عن التغيرات في بياناتك الصحية التي قد تشير إلى تعرض جسمك لمزيد من الإجهاد، حتى تتمكن من معرفة متى تبتعد عن نطاقك الطبيعي المعتاد.
• التدريب المتقاطع (CROSS TRAINING)
• استعرض عبر Garmin Connect تمارين HIIT وتمارين القوة والكارديو واليوغا والبيلاتس المجانية. كما يمكنك إنشاء تمارينك الخاصة وإرسالها إلى ساعتك.
• تتبع النشاط (ACTIVITY TRACKING)
• تابع خطواتك اليومية والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد مباشرة من معصمك¹.
• العمر اللياقي (FITNESS AGE)
• احصل على تقدير لمستوى لياقتك مقارنة بعمرك الفعلي.
• تمارين الحركة والمرونة (MOBILITY)
• قم بزيادة مرونتك وقوتك من خلال تمارين الحركة والمرونة المجانية القابلة للتنزيل.
• نظام GNSS المدمج (BUILT-IN GNSS)
• يدعم نظام GNSS المدمج لدينا عدة أنظمة للأقمار الصناعية، مما يتيح لك تتبع مسار الجري وتسجيل الإحصائيات المهمة، بما في ذلك المسافة والسرعة.
• قوة الجري من المعصم (WRIST-BASED RUNNING POWER)
• تعرف على مقدار القوة التي تبذلها أثناء الجري على الطرق أو المسارات لتتمكن من إدارة جهدك وتحسين تدريبك.
• التطبيقات الرياضية المدمجة (BUILT-IN SPORTS APPS)
• استفد من أكثر من 80 نشاطاً مدمجاً، بما في ذلك ركوب الدراجات، والسباحة في المسبح، وتمارين القوة، وغيرها الكثير.
• ميزة PacePro™ (PACEPRO™ FEATURE)
• خطط لاستراتيجية يوم السباق باستخدام إرشادات السرعة لمسار أو مسافة محددة.
• الجري على المضمار (TRACK RUNNING)
• سجّل مسافات اللفات بدقة واطلع على المسافات بالمتر.
• الأمان والتتبع (SAFETY AND TRACKING)
• إذا اكتشفت ساعتك وقوع حادث، فستقوم بإرسال رسالة تتضمن موقعك المباشر³. كما يمكنك إرسالها يدوياً إذا شعرت بعدم الأمان.
• مشاركة الموقع المباشر LiveTrack™ (LIVETRACK™ LOCATION SHARING)
• يمكن للأصدقاء والعائلة متابعة موقعك في الوقت الفعلي³ والاطلاع على المسارات المخطط لها مسبقاً.
• الإشعارات الذكية (SMART NOTIFICATIONS)
• استقبل رسائل البريد الإلكتروني، والرسائل النصية، والتنبيهات على ساعتك عند إقرانها بهاتف iPhone® أو Android™.
• المراسلة من المعصم (ON-WRIST TEXTING)
• استخدم لوحة المفاتيح لإرسال ردود نصية سريعة من ساعتك المقترنة (متوفر لأجهزة Android فقط أو عبر تطبيق Garmin Messenger™⁴)، حتى تتمكن من إبقاء هاتفك في جيبك
• تطبيق Garmin Connect™ (GARMIN CONNECT APP)
• اطلع على معلومات الصحة واللياقة الخاصة بك، وتواصل مع الأصدقاء، وغير ذلك المزيد.
• متجر Connect IQ™ (CONNECT IQ™ STORE)
• أضف واجهات ساعة، وحقول بيانات، وتطبيقات إلى ساعتك المقترنة.
• تطبيق Google Maps™ (GOOGLE MAPS™ APP)
• أدخل وجهتك في Google Maps على هاتف Android الخاص بك، ثم اتبع الإرشادات التفصيلية خطوة بخطوة مباشرة من معصمك.
• Garmin Share
• تواصل مع أصدقائك من خلال مشاركة المواقع المحفوظة، والمسارات، والتدريبات مع الأجهزة المتوافقة القريبة.
• فلاتر الألوان وتخصيص واجهة الساعة (COLOUR FILTERS AND WATCH FACE CUSTOMISATION)
• استفد من خيارات عرض الأوان المختلفة، بما في ذلك التدرج الرمادي، والأحمر/الأخضر، والأخضر/الأحمر، والأزرق/الأصفر، للمساعدة في التعامل مع أشكال مختلفة من عمى الألوان. كما يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من واجهات الساعة مع إمكانية تخصيص البيانات والألوان.