جارمين فوررونر 70 ساعه ذكية لون كول لافندر

وصف المنتج:

• تم تصميم ساعة Garmin Forerunner 70 الذكية المزودة بنظام GPS للركض خصيصًا للعدائين المبتدئين الذين يبحثون عن ساعة سهلة الاستخدام ومزودة بالميزات الأساسية للركض والصحة واللياقة البدنية والتدريب.
• تتبع موقعك عبر نظام GPS وسرعتك والمسافة المقطوعة ومعدل ضربات القلب من المعصم، مع الاستفادة من التمارين المخصصة وخطط التدريب التكيفية لدعم رحلتك في عالم الجري.

• تتبع موقعك وسرعتك والمسافة وأدائك باستخدام نظام GNSS المدمج ومقاييس الجري الأساسية.
• معدل ضربات القلب من المعصم: تراقب معدل ضربات قلبك باستمرار ليلاً ونهارًا لمساعدتك على فهم مجهودك أثناء الأنشطة.
• تمارين يومية مقترحة: احصل على تمارين يومية مخصصة، بما في ذلك تمارين الجري والمشي، تتكيف مع أدائك وفترة التعافي بعد كل جولة جري.
• خطط التدريب التكيفية من Garmin Coach: اتبع خطط التدريب التكيفية المصممة لمساعدتك في الاستعداد للمسابقات، أو تحقيق الإنجازات، أو تحسين لياقتك البدنية.
• حالة تقلب معدل ضربات القلب (HRV): راقب تقلب معدل ضربات القلب أثناء نومك للحصول على رؤى حول صحتك وتدريبك ومرحلة التعافي.
• الاستعداد للتدريب والحالة: اعرف متى تكون مستعدًا للتدريب، وما إذا كان تدريبك مثمرًا، والفوائد الرئيسية لتمارينك.
• تتبع النوم ومرشد النوم: احصل على درجة النوم، وتفاصيل مراحل النوم، وإرشادات مخصصة للنوم، ومعلومات مفيدة لتحسين جودة النوم.
• كشف القيلولة: تتبع القيلولات أو سجلها تلقائيًا وافهم فوائدها المحتملة والتوقيت المثالي ومدة كل منها.
• مراقبة طاقة Body Battery™: تتبع مستويات طاقة جسمك على مدار اليوم للمساعدة في تحديد أفضل الأوقات للنشاط والراحة.
• عمر بطارية يصل إلى 13 يومًا: استمتع بعمر بطارية يصل إلى 13 يومًا في وضع الساعة الذكية وحتى 23 ساعة في وضع GPS.
• تقرير الصباح: اطلع على نظرة عامة على نومك، واستردادك للطاقة، وحالة تقلب معدل ضربات القلب (HRV)، والتقويم اليومي، والمزيد عند استيقاظك.
• التقرير المسائي: استعد لليوم التالي بمعلومات حول احتياجات النوم، والتدريبات القادمة، والطقس، والأحداث.
• وقت الاستشفاء: اطلع على مقدار وقت الاستشفاء الذي قد تحتاجه قبل تمرينك المكثف التالي بناءً على التدريبات الأخيرة.
• متنبئ السباق: احصل على تقديرات لوتيرة السباق لمسافات 5 كيلومترات و10 كيلومترات ونصف الماراثون والماراثون.
• مخطط المسار: أضف أوقات الانتهاء المحددة والملاحظات وخطط الراحة ونقاط التفتيش ومحطات المساعدة للمساعدة في الحفاظ على المسار الصحيح أثناء السباق.
• المسارات: أنشئ مسارات أو ابحث عنها من خلال تطبيق Garmin Connect ومنصات الجهات الخارجية، ثم قم بمزامنتها مع ساعتك.
• تغيرات التنفس: احصل على رؤى حول التغيرات في أنماط التنفس أثناء النوم.
• تتبع صحة المرأة: تتبع وسجلي دورتك الشهرية أو حملك واطلعي على معلومات تثقيفية حول التمارين والتغذية.
• ديناميكيات الجري: راقب المقاييس مثل الإيقاع وطول الخطوة ووقت ملامسة الأرض والمزيد للمساعدة في تحسين أسلوب الجري.
• VO2 Max: راقب مستوى لياقتك البدنية التقديري، وتتبع التغيرات بمرور الوقت، وحدد الأهداف، وقم بتقييم التقدم المحرز.
• دقائق الشدة: تتبع دقائق النشاط المعتدل والشديد للمساعدة في العمل على تحقيق أهدافك في النشاط.
• الحمل الحاد: قارن حمل التدريب الأخير بالنطاق الأمثل للمساعدة في تحسين لياقتك البدنية.
• مستشعر التأكسج النبضي: تتبع تشبع الأكسجين في الدم أثناء اليقظة أو النوم.
• التدريب السريع: قم بإنشاء تمارين الجري مباشرةً على الساعة بناءً على الوقت ومستوى الشدة اللذين تريدهما.
• التنبيهات الصوتية: تلقي تنبيهات الأداء عند إقران الساعة بهاتفك الذكي.
• تتبع التوتر: راقب مستويات التوتر لديك وحدد ما إذا كان يومك هادئًا أم متوازنًا أم مرهقًا.
• لمحة صحية: سجل جلسة صحية مدتها دقيقتان تتضمن إحصائيات صحية أساسية وقم بإنشاء تقرير لمشاركته مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
• تسجيل نمط الحياة: سجل سلوكيات مثل تناول الكافيين والكحول واطلع على تقارير حول تأثيرها من خلال Garmin Connect.
• الحالة الصحية: راقب التغيرات في البيانات الصحية التي قد تشير إلى زيادة الضغط على جسمك أو تغيرات عن النطاق المعتاد.
• التدريب المتنوع: احصل على تمارين HIIT وقوة وتدريبات القلب واليوغا والبيلاتس مجانًا عبر Garmin Connect وقم بإنشاء تمارينك الخاصة.
• تتبع النشاط: راقب عدد الخطوات اليومية والسعرات الحرارية المحروقة ومعلومات النشاط الأخرى من معصمك.
• العمر البدني: قم بتقدير مستوى لياقتك البدنية مقارنةً بعمرك الفعلي.
• تمارين المرونة: احصل على تمارين مرونة قابلة للتنزيل مجانًا ومصممة لدعم المرونة والقوة.
• نظام GNSS المدمج: استخدم أنظمة أقمار صناعية متعددة لتتبع موقع الجري والمسافة والسرعة بدقة.
• قوة الجري من المعصم: قم بقياس قوة الجري للمساعدة في إدارة الجهد وضبط التدريب بدقة.
• أكثر من 80 تطبيقًا رياضيًا مدمجًا: اختر من بين أكثر من 80 رياضة وملفًا للأنشطة، بما في ذلك ركوب الدراجات والسباحة في المسبح وتدريبات القوة.
• PacePro™: خطط لاستراتيجية يوم السباق مع إرشادات السرعة بناءً على مسار أو مسافة محددة.
• تتبع الجري: سجل مسافات الدورات بدقة ومسافات المسار بالمتر.
• الأمان والتتبع: إذا اكتشفت الساعة وقوع حادث، فيمكنها إرسال رسالة تتضمن موقعك المباشر. يمكنك أيضًا تنشيط الميزة يدويًّا إذا شعرت بعدم الأمان.
• LiveTrack™: شارك موقعك في الوقت الفعلي مع الأصدقاء والعائلة وسمح لهم بعرض المسارات المخطط لها مسبقًا.
• الإشعارات الذكية: تلقي رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية والتنبيهات على ساعتك عند إقرانها بهاتف iPhone أو هاتف ذكي يعمل بنظام Android.
• إرسال الرسائل النصية من المعصم: أرسل ردودًا نصية سريعة من الساعة باستخدام لوحة المفاتيح على أجهزة Android المتوافقة أو من خلال تطبيق Garmin Messenger.
• تطبيق Garmin Connect: اطلع على معلومات الصحة واللياقة البدنية، وتواصل مع الأصدقاء، وقم بإدارة بيانات Garmin الخاصة بك.
• متجر Connect IQ™: أضف واجهات ساعة وحقول بيانات وتطبيقات متوافقة إلى ساعتك الذكية.
• خرائط Google™: اتبع الإرشادات التفصيلية على معصمك عند استخدام خرائط Google على هاتف ذكي يعمل بنظام Android مقترن بالساعة.
• Garmin Share: شارك المواقع والمسارات والتمارين المحفوظة مع الأجهزة المتوافقة القريبة.
• مرشحات الألوان وتخصيص واجهة الساعة: اختر خيارات ألوان الشاشة، بما في ذلك التدرج الرمادي، والأحمر/الأخضر، والأخضر/الأحمر، والأزرق/الأصفر، إلى جانب واجهات الساعة والبيانات والألوان القابلة للتخصيص.
• تصميم باللون اللافندر البارد: لون «اللافندر البارد» الأنيق مصمم ليتناسب مع الملابس اليومية وأنشطة الجري.